Sensibilità intestinale: riconosci i segnali del tuo intestino e trova sollievo


Decodifica i segnali di sensibilità intestinale imparando cosa ti sta dicendo il tuo intestino. I segnali di sensibilità intestinale si manifestano come crampi, gonfiore, urgenza, cambiamenti nella consistenza delle feci o fastidio dopo i pasti. Riconosci i modelli: alcuni alimenti, lo stress e l’interruzione del sonno spesso aumentano questi segnali. Mappando questi indizi, puoi individuare i fattori scatenanti e avviare un piano di sollievo adatto al tuo corpo. Per tradurre i segnali in azione, inizia con un semplice diario dei sintomi e dell’alimentazione di 2-3 settimane. Annota cosa mangi, le porzioni, i tipi di fibra (solubile vs insolubile), l’idratazione, la caffeina, l’alcol e lo stress o la qualità del sonno. Cerca correlazioni tra un pasto e l’insorgenza dei sintomi e testa i trigger comuni come lattosio, glutine o alimenti ricchi di FODMAP. Passi pratici includono una regolare somministrazione dei pasti, piccoli aggiustamenti alle fibre, un’adeguata idratazione e tecniche di riduzione dello stress per attenuare nel tempo i segnali di sensibilità intestinale. Con un approccio basato sui dati, InnerBuddies offre un sistema operativo per la salute dell’intestino in modalità white-label, pensato per potenziare prodotti di test del microbioma intestinale e app consumer. La piattaforma include un indice di salute del microbioma intestinale da 0 a 100, basato su un accordo di proprietà intellettuale esclusivo con l’Università EAFIT in Colombia, oltre a approfondimenti sulle abbondanze batteriche e sulla tua comparazione rispetto a una coorte sana. Segmenta anche le funzioni metaboliche batteriche in categorie positive e negative e mostra la tua posizione rispetto alle norme di salute. L’analisi del gruppo di riferimento approfondisce le vie metaboliche rilevanti per gruppi come Invecchiamento inSalute, Sport di Resistenza o Salute della Pelle & dei Capelli, mentre consigli personalizzati sulla nutrizione e raccomandazioni su probiotici/prebiotici personalizzati si allineano al tuo microbioma unico. Scopri di più sulla pagina del prodotto InnerBuddies e esplora come questi approfondimenti si traducono in test per i consumatori e soluzioni professionali tramite le opzioni B2B sulla loro pagina per diventare partner. Per supporto continuativo, un’opzione di abbonamento fornisce accesso costante a analisi e raccomandazioni aggiornate, rendendo più facile mantenere il sollievo e monitorare i progressi. Scopri di più sul piano continuativo su InnerBuddies Gut Health Membership e come le aziende possono collaborare o rivendere la soluzione sulla pagina B2B di InnerBuddies. Se esplori un accesso diretto ai consumatori, puoi anche consultare tutte le opzioni pronte per il consumo e iniziare a personalizzare il tuo piano oggi.